camminate single
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Sana passeggiata in compagnia

Camminate – A volte si fa solo perché si deve portare a spasso il cane o per portare i bimbi al parco, ma può anche diventare un valido esercizio per agevolare la digestione e mantenere attivo il metabolismo e la tiroide il che aiuta, tra l’altro, a perdere l’eventuale peso in eccesso senza troppi sforzi. Camminare in un parco o comunque all’aria aperta dopo la pausa pranzo in ufficio, oltre a contribuire a sgranchirvi i muscoli vincolati alla sedia nel corso della mattinata, vi permette di distrarvi e tornare al lavoro con rinnovata freschezza mentale, stimolando la creatività e aumentando di conseguenza la vostra produttività.

Lo affermano anche studi clinici!!!

Recenti studi svolti presso la George Washington University School of Public Health and Health Services e pubblicati su Diabetes Care, hanno inoltre dimostrato che concedersi una passeggiata dopo cena, anche breve, abbassa i livelli di glicemia nel sangue meglio di una camminata sostenuta o di 45 minuti durante il giorno, contribuendo in modo sostanziale a ridurre il rischio di diabete.

Quali sono i benefici?

Camminare con una certa costanza ogni giorno per almeno 30 minuti è un’attività che può dare molteplici benefici alla salute senza richiedere un eccessivo sforzo fisico: mantiene allenato il cuore riducendo il rischio di cardiopatie, contribuisce ad innalzare le difese immunitarie e abbassa in modo sostanziale il rischio d’insorgenza di molti tumori. Oltre a contribuire inequivocabilmente ad una buona salute, camminare può essere anche una gradevole attività da svolgersi in compagnia.

Cammina conoscendo persone nuove!

Chi non si è fatto una scampagnata con gli amici nel tempo libero? Per lo più in bella stagione, ok…Ma ci sono interessanti possibilità anche per i mesi più rigidi. Se vuoi fare nuove conoscenze e magari approfittare dell’occasione anche per conoscere qualche posto nuovo, tieniti aggiornato sulle nostre offerte “Camminate single”. Siamo sempre alla ricerca di nuove località ed itinerari per camminare insieme adatte a tutte le gambe e tutti i polmoni.  Gradevoli passeggiate per visitare posti speciali conoscendo persone nuove.

 

Camminate single – I prossimi Appuntamenti

 

nordic walking
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